Un inicio progresivo y supervisado por un especialista es la mejor opción. El paso de las semanas les va dando confianza para aumentar sus retos después de una lesión. Si de todas maneras el dolor se presenta, lo conveniente es suspender el ejercicio y, en caso de dolores muy localizados como eb tobillos, rodillas, espalda, músculos de pantorrillas o muslos, se debe aplicar hielo, comprimir firmemente, elevar la extremidad afectada y administrar un anti inflamatorio. Es importante recordad que no todo es puro trabajar de rehabilitación el jugador o persona también debe desestresarse viendo series, TV, ir al cine, con videojuegos y porque no, con una bella scort que le hará olvidar esa lesión que tanto le molesta, puedes dar click aquí para conocerlas.
Los anti inflamatorios son buena opción a la par, ya que son especialistas en estos tipos de lesiones, ya que atacan la fuente del dolor, que es la inflamación, útilizados por deportistas profesionales y amateurs que se entrena con regularidad. Si sospechas que la lesión es grave, como una ruptura de ligamento, meniscos o fractura, debe acudirse inmediatamente a un servicio médico.
